|321|2 골반스트레칭? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

kte114.kr

Qna
    골반이 틀어졌다는데 어떤 스트레칭이 좋을까요?
  • ... 하더군요 골반틀어진거랑 척추측만증을 조금이나마 고치려면 어떤 스트레칭이 좋을까요? 안녕하세요 ? ^^ 하이닥-네이버 지식in 재활의학과 상담의 고재현 입니다. 측만증은 절대 혼자서 하는 운동으로 좋아질 수 없는 질환입니다....
  • 처음골반교정 스트레칭을 하면 아픈가요?
  • 처음골반교정 스트레칭을 하면 아픈가요? 아프지 않습니다 어떤 치료를 하든 통증이 나타난다는다는 것은 현재 치료가 본인에게 이로울수는 없습니다 단 그 통증이 근육이 땡기는 자극에 의한 스트레칭이라면 크게 걱정하지 않으셔도...
  • 오른쪽골반이 너무불편해요
  • 오른쪽골반이 아픈게아니라 진짜 그냥 완전 불편해요 특히 잠잘려고 누우면 더심해지는것같아요 골반뼈소리를내야 그때만 괜찮아지고 안내면 다시 불편해지고 또 너무불편해서 골반스트레칭하면 그 잠깐 늘어나는느낌의 통증때문에...
  • 골반 스트레칭을 하면 무릎이 땡겨요 ㅠㅠ
  • 이유가뭘까여 주로 나비자세나 인터넷에 보고 따라하는데여 운동이라기보단 교정스트레칭 같은건데 하고잇으면 무릎이 너무 땡겨요 ... 아프면서 무릎이 시릴 수 있는 부분이 있죠 .. 아래를 보시면 무릎은 근육도 그렇지만...
  • 갑작스럽게 왼쪽 골반 통증이 생겼습니다.
  • ... (오른쪽 골반에도 같은 스트레칭을 했는데 이쪽은 전혀 통증이 없었습니다) 아무튼 별 소득없이 잠들었는데 아침에 일어나니 통증이 훨씬 심해져 있습이다. 약간 움직이기만 해도 왼쪽 골반에 통증이 느껴집니다. 걷는 것도 힘들어요....
블로그
    (요가)남자도 골반조이기 가능한 건가요?
  • 요즘 골반스트레칭 하고 있는데 이 자세가 유독 힘듭니다. 일단, 저렇게 무릎이 일자로 되지도 않습니다. 그리고 억지로 무릎 일자로 맞추면 한 쪽 엉덩이가 들리며 불ㅇ이 터질려고 하는데;; 이거 남자들도 할 수 있는 자세인지...
  • 왼쪽 골반쪽이 저려요
  • ... 골반이 틀어진건가 싶어서 골반 스트레칭을 하면 왼쪽 엉덩이쪽이 눌린 느낌이 나면서 저립니다. 또 배변을 볼 때 항상 그렇지는 않은데 가끔 힘을 주면 나오기 직전부분에 항문 입구부분근처에서부터 왼쪽 허벅지뒷부분? 쪽이 신경이...
  • 골반,고관절 통증
  • ... 골반스트레칭 링크 https://youtu.be/VIBeXoTutfY 빠른쾌유바라며.. 감사합니다. 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 양경승 입니다. 척추 측만증, 비틀어진 골반 등은 서 있거나 걸을 때도 비대칭적인 하중과 보행 불균형을 보이기...
  • 골반 유연성 기르는 방법이 뭐가좋을까요
  • ... 일단 성인이시라면 골반 스트레칭 매일 하시면서 천천히 늘리셔야 되고 무조건 한쪽으로만 늘리면 유연성을 기르기 위해 한 건데 되려 유연성이랑 거리가 멀어질수 있어요! 작성자님 화이팅 하세요! 리듬체조는 발레보다 더 많은...
  • 골반이 아파요
  • ... 좌측골반 스트레칭을 꾸준히 하시길 바랍니다 스트레칭 방법은 인터넷을 치면 여러방법들이 나와있으니 꾸준히 하시길 바랍니다 스트레칭은 아무리해도 큰 부작용이없으니 틈나는대로 자쿠자쿠 하셔도 됩니다 그리고 병원방문해서...
뉴스 브리핑
    며칠 전부터 골반?? 엉덩이쪽이 아프더니..
  • ... 골반스트레칭 링크 https://youtu.be/VIBeXoTutfY 저희 JOY therapy 는 통증관리를 전문으로 하며 원인을 찾아 관리합니다 골반 측면인 장경인대의 경직이 심할것으로 생각됩니다. 걸을때 통증은 두가지 정도의 원인이 있답니다. 고관절의...
  • 틀어진골반 교정 하는방법
  • ... 그럼 골반 스트레칭도 해주시면서 근막이완도 해야하는데요^^ 가장간단한 방법은 폼롤러입니다. 여기다가 제가 하나하나 적기는 조금힘들고 만약 헬스장일 다니신다면 거기 트레이너에게 폼롤러 사용법좀 알려주세요. 라고...
  • 골반스트레칭
  • 제가 요즘 키를 키우기 위해 스트레칭을 열심히 하는데 치골을 자극하는 골반 스트레칭을 잘 모르겠어요. 치골쪽을 자극할수 있는 스트레칭을 좀 알려주세요 내공 100겁니다. 자세한 답변 부탁드려요~ 안녕하세요. 트레이너 수야입니다....
  • 골반교정스트레칭하면 하체살빠질까요?
  • 유튜브보고스트레칭할라구하는데 하체가너무 튼튼 해서 골반도아프구 오른쪽이더긴거같아서요..ㅜㅜㅜㅜ 그래서스트레칭하면 하체살빠질까요? 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접...
  • 발아치와 골반틀어짐
  • ... 골반이 틀어지는 경우 많은 환자분들이 골반 스트레칭과 교정운동으로만 틀어진 골반을 바로 잡으려고 하시는데, 골반의 경우 외부적인 압력과 치료가 아닌 경우 잘못된 위치로 돌아갈 수있고 골반뿐 아닌 다른 부분의 틀어짐까지...