|9742|2 몸매만들기? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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    탄탄한 몸매 만들기 도움주실분[내공有]
  • ... 몸을 만들기도 어렵고요 거울에 비친 내몸매에 변화가 없다면 중도 하차하는 경우가 많이 있습니다 3개월만 트레이닝을 받으시고 간단한 기구 몇가지만 집에 들여놓으세요 퇴근후 주4-5회만 1시간가량 투자하세요 6개월만 하심...
  • 예쁜 몸매 만들기
  • 하체가 좀 튼튼한 20대 여잔데요 헬스& 요가 어떤게 몸매... 포기 하지 마시고~ 이쁜 몸매 가꾸시길 바래요~ 참고로... 뭉실한 몸매를 가지고 있는 사람이다. 2.부종형- 일명... 탄력적이고 아름다운 몸매를 만드시는데는 웨이트 트레이닝이...
  • 쌔끈몸매 만들기 프로젝트3
  • ... 쌔끈몸매 만들기 프로젝트 4탄도 나옵네다..-_- 기대하센..ㅋㅋㅋㅋㅋ 3탄은.. <뱃살 빼는 방법(효과적인것으로)> 한번에 한개씩만 질문하겠습니다.. 질문은 10개가 넘지만 많이 하면 사람들이 걍 가더군요-_- 4탄도 나오니 질문하실분은...
  • 몸매만들기 ,, (내공있음 !! )
  • ... 키도크구 ,, 몸매도 좋아야하잖아요 ,, 근데 전 ,, 정말 안될것 같아요... ㅠㅠ) 몸매는 완전 꽝이고요 ,, 뱃살은 ,, 완전 앉으면 4겹살에다가 ,, 가슴은... 4,팔뚝살빼는법 ,, 팔뚝 살은 몸매에 비해 좀 안굵답니다 -_-; 하루에 몇십번씩 180도...
  • 모델 몸매 만들기
  • ... 있는 몸매가 더 아름답습니다 몸이 인식하지 못할 속도로 다이어트를 천천히 지속적으로 해줘야 합니다.... 그래야만 그 몸무게가 자신의 몸무게가 되고 몸매도 아름답게 가꿔집니다. 평소에 2000kcal씩 드시던 분이 500kcal를 줄여...
블로그
    다이어트/몸매만들기 식이요법 및 운동질문!
  • 안녕하세요! 다이어트 관련해서 질문드리려고 하는데요... 16년 12월 3일부터 다이어트 시작해서 현재 37kg정도 감량했습니다(108->71kg) 약 한달전에 쟀던 인바디와 오늘을 비교해보니 몸무게는 한달전에 비해 약 6kg정도가 빠졌는데...
  • 몸매만들기
  • 몸매만들기 방법좀 알려주세요. 제 몸매가 아니라,, 음... 뭐라할지 아무튼, 아는분 몸매인데.. 그분이 30이 넘도록 시집도 못가시고... 남자도 없으셔서.. 도와드릴 방법을 찾다.. 관리 방법이라도 알려드릴려고요. x라인? v라인.. 만들고...
  • 건강한 몸매 만들기
  • ... 11자복근을 만들기 위해서 아침에 배드민턴운동을 50분정도하고 이소라 다이어트를 하고 윗몸일으키기를 하는데... 탄력있고 탄탄한몸매를글래머를꿈꾸고잇어여 (가슴이.빈약하고..........뱃살은 많고 .ㅜㅡㅜ)그래서 혹시나 운동...
  • 안녕하세요 몸매만들기 궁금한점이 있어서요 ㅎㅎ
  • 안녕하세요 균형잡힌 몸매 만들기 답변해주신거 보고 1:1 질문으로 저도 궁금하거 여쭤보고싶어서요 ㅎ; 우선 성별은 여자구요 제가 근력운동 없이 유산소운동과 식이요법으로만 20kg을 감량했어요 그리고 약 1개월전부터 근력운동시작과...
  • 이효리몸매만들기!!!!!!!!!!
  • 이효리몸매만들기!!!!!!!!!! 이효리티저보다가 느낀건데... 이효리가 키가 생각보다 크지도 않다자나요 163~4되나? 몸무게도 50중반이라던데....몸매가 어쩜 그렇게 좋아보이죠? 저도 이효리랑 키도 몸무게도 비슷한데ㅠㅠ 전...
뉴스 브리핑
    섹시한 몸매 만들기
  • 섹시한 몸매 만들기 어떻게 해야할까요? 관리가 좀 필요할거 같은데요 섹시한 몸매 만드는 노하우 같은거 있음 알려주세요 운동이나 몸매 유지 방법이나 이런거요 섹시한 몸매 되고 싶어요! 섹시한 몸매 모든 여자들이 원하죠 그리고...
  • 헬스운동으로 마동석 몸매 만들기
  • ... - 마른 체형이셔서 체격,근력증가를 원하신다면, 6~8회 반복 (고중량, 저반복) - 보통체형에 근육증가를 목표로 운동하신다면, 약 8~12회 반복 - 체중감량 및 슬림한 몸매를 원하신다면, 약 15~20회 반복 (저중량, 고반복) * 운동순서 체조...
  • 내공50, 헬스로 몸매만들기
  • ... 부족하거든요 몸매를 좀 탄탄하게 만들고 싶어서요 헬스클럽을 며칠전부터 다니고 있는데 운동시간과 방법 순서등... 근육을 만들기 위해 웨이트 트레이닝을 할려고 하시려는듯 한데... 우선 웨이트 트레이닝 훈련방법은 상당히...
  • 케이트 모에닉 몸매 만들기 !
  • ... ㅜ 이렇게 근육있는몸매도 괜찮을것같아서 도전해보고싶어서, 이렇게 글을올립니다! 저런몸을 만들기위해서는 어떤운동을해야하며, 어떻게 가꿔나가야하는지 구체적으로 써주시면 감사하겠습니다 ㅜ 참고로 저는 키 158에 몸무게는...
  • 여자 탄탄한 몸매 만들기
  • ... 제 몸매가 좀 탄탄하지가 못하거든요ㅠㅠ 전체적으로 근육도 없고 살이 물렁하다고 해야되나ㅋㅋㅋ 하얘가지구... 근육 만들기 힘듭니다 깊게 들어가면 남성호르몬,여성호르몬의 이야기를 해야 하는데 귀찮아서 쓰기 싫고 그냥...